Tình trạng da lão hóa sớm là một trong những vấn đề khiến chúng mình phải lo lắng khi chăm sóc cơ thể. Đây chính là quá trình suy giảm chức năng của da, từ đó làm hủy hoại cấu trúc da khiến cho da trở nên nhăn nheo và xuất hiện các vết thâm nám.
Cùng Narguerite đi tìm những dấu hiệu nhận biết và nguyên nhân khiến bạn bị “già” trước tuổi, để nhanh chóng ngăn chặn kịp thời nha!
Sẽ không có câu trả lời cụ thể nào cho câu hỏi này, nhưng làn da lão hoá thường trở nên rõ ràng hơn từ độ tuổi 25. Tuy nhiên, ngày nay với sự tác động của ô nhiễm môi trường, cùng với những thói quen thường xuyên thức khuya, sử dụng nhiều điện thoại, máy tính,... thì ở độ tuổi 21 trở đi làn da chúng mình có thể bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa đầu tiên rồi đó nha.
Có rất nhiều dấu hiệu làn da đang bắt đầu lão hoá nhưng phổ biến nhất và cũng ít người quan tâm nhất chính là da mất độ ẩm, trở nên khô ráp và sần sùi nhiều hơn do lúc này da mỏng đi, mất dầu và khó giữ ẩm. Bạn mình hãy lắng nghe làn da để xem “ẻm” có đang phát tín hiệu SOS không nhé.
Bảo vệ làm da trước ánh nắng mặt trời mỗi ngày: Hạn chế tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời, đặc biệt trong thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Đừng quên che chắn cẩn thận và bôi kem chống nắng khi đi ra ngoài và nên ưu tiên dùng kem chống nắng có SPF 30 và PA ++ trở lên.
Chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng: Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi, hạn chế các nhóm thực phẩm làm da lão hóa sớm như: đường, tinh bột tinh chế. Hạn chế uống quá nhiều rượu và các loại thức uống chứa caffeine như trà, cà phê nữa nha.
Tạo thói quen sinh hoạt lành mạnh: Vận động nhẹ như tập thể dục hay yoga mỗi ngày 15-30 phút, duy trì chất lượng giấc ngủ tốt sẽ khiến làn da được nuôi dưỡng tốt hơn đó.
Xây dựng một quy trình dưỡng da chống lão hóa: Tùy vào loại da của mỗi người mà cần xây dựng quy trình dưỡng da chống lão hóa khác nhau, trên nguyên tắc cần:
- Rửa mặt 2 lần/ngày với các sản phẩm dịu nhẹ, có độ pH 5.5 gần với pH của da mặt.
- Bôi kem dưỡng ẩm da mỗi ngày.
- Sử dụng tẩy tế bào chết vật lý hoặc hóa học.
- Ngưng sử dụng các sản phẩm dưỡng da gây kích ứng, châm chích và mẩn đỏ.
Bài viết này của Narguerite chỉ mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa đâu nha, khi gặp các vấn đề về da thì chúng mình vẫn gửi đến bạn yêu một lời khuyên nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ hoặc chuyên gia nhé ♡
